Привет, Наташик! Удачи тебе во всех начинаниях!!!!

Правильно сделали, что бросили курить. Я тоже в декабре 2014г неожиданно решила, муж купил Табекс, на 5 день, как в инструкции. В январе сильно заболели, страшный вирус , у мужа пневмония, у меня трахеобронхит. Не могли ни чего кушать, пили чай с имбирем, лимоном и медом. Муж похудел на 20 кг за 2 недели, но у него сахарный диабет и пневмония, всё пОтом вышло, я похудела на 4 кг. 74 кг в середине января. Прочитав вашу статью встала на весы- 80 кг. У меня был уже опыт бросания этой вредной привычки, тоже тогда набрала за 3 недели 21кг. Страх есть. Нужно закрыть рот и прекратить перекусы. А кушать дробленно, разделив на 5- 6 раз

Удачи тебе, Натусик!) И полюбить капусту во всех видах больше всех прочей еды)))

МО-ЛО-ДЕЦ Чо! У меня тоже есть своя методика похудения. Так как на диетах сидеть не умею, выработала для себя. Тоже вот ужо 3 кг выкинула, особо не напрягаясь. Желаю тебе удачи в твоих решениях. Спасибо за красивые фотки.

Наталья, молодец, что бросила курить!!! Теперь впереди самое трудное - НЕ СОРВАТЬСЯ!!!, достаточно сделать пару затяжек, чтобы вернуться обратно к сигаретам. Да еще и лишние килограммы, блин нарастают... Я прибавила за 5 месяцев - 5 кг, теперь пытаюсь их сбросить, но плохо получается, то уходят, то опять возвращаются... А какой план похудения и какие упражнения ты составила?, поделись..!

Я с 1 декабря бросила. Не знаю тоже, что поспособствовало. Как-то озарило))))) А вот вес.... и раньше было лишка, теперь прибавилось, хоть и поесть некогда. Вечером просто сил нет. Иногда весь день чаем обхожусь, ну печеньку слопаю...и нагрузка физическая есть..... Так что не знаю что и делать.... Кстати времени на "делать" нет, только на сон остается. Вот.

Привет Натал)
Как про меня рассказываешь
только стаж 30 лет, не курю 2мес, поправилась на 5 кг, живу по принципу:


Удачи нам

Удачи!

Нат, а может после 8 марта? Ведь щас как надарят конфет!
А так - всё получится. Не умеет худеть только тот, кто на самом деле не хочет. :)

Долго бросал курить. Курил две сигареты за раз, прикуривая новую от окурка первой. Бросил в один день. 25 лет назад. Не жалею. А Наташа молодец. И творческая и красивая и с нами всеми дружит! Хорошего тебе вечера, Наташа!!!

Все, Натуля. Наповал. Жду резалтов.

Главное , Наташа , ты бросила курить . А мне еще далеко до этого . Поздравляю с победой !

Фотки супер - особенно вторая снизу - как японская акварель на шёлке!
Кстати, балахон хорош, только не хватает чего-нибудь устрашающего в руки - режиссёру это иногда очень пригодилось бы, верно?)
Удачи в настрое и решимости! "есть воля - всё достижимо!" - сам себе всё время напоминаю))))
Удачного дня, Наташ!

Зарисовки прощального снега трогательны и выразительны...
Всё у тебя получится на "отлично"!

И зачем это нужно?Я курю с 22 лет и бросать не собираюсь) Оно мне надо?)

А при моём весе это вообще не напряг)))

Молодец, Наташечка! У меня есть опыт и бросания курить, правда, после10 лет курения, тоже сразу и навсегда. И есть опыт сбрасывания веса, 9 кг за месяц, причем после 50, а это труднее. Самое сложное - это не набрать потом, но постепенно втягиваешься))Так что все в наших руках, удачи!

Удачи во всем,Натуся

Для похудения, я пользуюсь новомодной диетой - жру всё подряд и надеюсь на чудо =)))

Привет, Наташа. Ты молодец! Я тоже злостная... Несколько раз бросала курить. Один раз тоже как и ты. Докурила сигарету и все! Не хочу! Но через 2 года сорвалась. Бросала курить 4 раза. Каждый раз не курила от года до 4 лет... А потом срывалась. Теперь вообще не получается. Но ты держись! Сегодня с мужем в очередной раз думали: как бросить курить. Недавно поймала себя на мысли, что если бы я могла что-то изменить в своей жизни, то я бы НИКОГДА не начинала курить.
С весом тоже после 2-х лет на преднизолоне - не фонтан. Лишние как минимум 4 кг. Но чтобы не происходило, и чтобы я не делала - они никуда не деваются.
У меня тоже верх больше низа на размер - два... И если платье как-то можно ушить в талии и бедрах, то с пиджаками совсем грустно... При нормальной линии плеча и длине рукава, на груди никогда не сходятся. Впрочем, можно и не застегивать, но все-таки....

Молодец,Натали,что бросила курить!
Удачи тебе в делах,творчестве!

Наташенька, у меня тоже 52 ! но я очень легко скидываю 10-15 кг, а то и больше ( рекорд был 28 кг) недели за 3. каждую весну скидываю, лето провожу нормально, а за зиму набираю, т.к ничего больге не делаю.... а если бы продолжала занятия хоть изредка, то и была бы все время в форме....
я чуть чуть уменьшаю свои порции, на ужин стараюсь больше овощей, а не макарон, на ночь кефир или яблоки..
а основное - занимаюсь по полчаса в день физ упражнениями , то что помню из школы. повороты, наклоны, повороты, наклоны...
одеваю на себя целлофановую майку ( прорезала в большом мешке дырки для головы и рук), потом костюм, включаю БОНИ М и вперед !
ежедневно прибавляю наклонов и темп .
вся сырая , из-за ушей пот течет, но через 2 занятия 1 кг как не бывало. а потом скидываешь примерно 1 кг в день.
все очень просто !

Не зря ты выбрала число 4!Я люблю такую науку нумерологию.Так вот что я там вычитала про эту циферку:
Существуют 4 стороны света, 4 возраста (детство, молодость, зрелость и старость), а в месяце 4 недели. Число 4 устойчиво и управляемо, но оно может быть как созидательным, так и разрушительным. Это число символизирует рождение организованной материи и является числом созидания.
Слово «аминь» в конце молитвы выступает как четвертый элемент, то есть элемент, «заземляющий» молитву, придающий ей свойство материальности, благодаря чему она может проявиться, манифестировать себя. Это качество очень заметно в выражении «le-olan-amen», которое использовалось в египетских и телемитских ритуалах. Оно означает «Во веки веков, аминь», одновременно являясь и вопрошанием, и утверждением.

Число 4 очень выразительно представлено в различных культурах, всегда выступая как символ последовательности материального характера. Сравните примеры, приведенные ниже, с примерами для числа 3, и вы поймете, что 3 всегда действует как смесь двух разных начал, тогда как 4 — число, которое поддерживает и содействует развитию вещей, обеспечивая для них почву, подлинную основу.
А картинка так ,для веселого настроения!